🌞 Verão à vista? Cuide também dos seus ouvidos!

Sol, praia, mergulhos e festas ao ar livre: o verão é feito de momentos bons. Mas enquanto aproveita o calor, há uma parte do corpo que merece mais atenção do que costumamos dar — os ouvidos.

Aqui ficam 10 cuidados simples para proteger a sua audição enquanto viaja ou aproveita férias de verão. Afinal, prevenir é sempre mais fácil do que tratar… especialmente longe de casa.

1. Seque bem os ouvidos depois de nadar

Piscina, mar, duche… tudo ótimo. Mas depois do mergulho, passe uma toalha na parte externa dos ouvidos. A água parada pode criar o ambiente ideal para fungos e bactérias — e uma infeção não é a melhor lembrança de férias.

2. Esqueça os cotonetes

Pode parecer contraditório, mas usar cotonetes só atrapalha: retira a cera protetora natural e pode empurrá-la para dentro, causando mais problemas. O ouvido limpa-se sozinho — só precisa de alguma ajuda no exterior.

3. Use tampões para os ouvidos, se necessário

Se costuma ter otites ou é mais sensível à água, leve tampões próprios para natação. São discretos e evitam que a água entre e fique retida.

4. Entrou água? Resolva logo

Incline a cabeça para o lado do ouvido molhado e abane suavemente. Isso ajuda a água a sair sem truques perigosos.

5. Protetor solar? Sim, mas longe do canal auditivo

Ao aplicar protetor no rosto e pescoço, evite espalhá-lo demasiado perto dos ouvidos. O produto pode entrar e irritar a pele interna.

6. Usa aparelhos auditivos? Redobre os cuidados

Evite molhar os aparelhos e, após exposição ao calor ou suor, use um desumidificador próprio. Se entrarem em contacto com água: desligue, retire a bateria, seque com cuidado e só volte a ligar após verificar que está tudo OK.

7. Mergulhar sim, mas com bom senso

Mergulhos abruptos ou em grandes profundidades podem provocar variações de pressão perigosas para os ouvidos. Evite descidas rápidas ou lançar-se com força.

8. Ondas fortes? Evite o lado do impacto

Não tente “cortar” ondas virando-se de lado: o impacto pode ser suficiente para provocar danos no tímpano. Entre no mar de frente e com calma.

9. Atenção à qualidade da água

Evite mergulhos em águas paradas ou de aspeto sujo. São mais propícias a bactérias e infeções. Prefira sempre locais vigiados ou recomendados.

10. Festivais, festas e colunas de som: moderação

Se vai curtir música ao vivo, use tampões auditivos discretos e afaste-se das colunas. Dê pausas aos seus ouvidos — 10 minutos de silêncio por hora fazem a diferença.

📍 Quando consultar um médico?

Se sentir dor, zumbido, ouvido tapado, comichão, perda auditiva repentina ou vermelhidão, não espere: fale com um profissional o mais rápido possível.

✈️ Em resumo…

Viajar é uma alegria — mas também um compromisso com o bem-estar. No meio de tantas experiências, os ouvidos merecem a mesma atenção que damos à pele ou à alimentação nas férias. Pequenos cuidados agora podem evitar grandes incómodos depois.